جفف دموعك!-الحياة يمكن الحصول ان تكون صعبة بعض الأحيان. لدينا نصائح لك للتغلب على الكآبةالبكاء-لا تتحمل أكثرمن اللازم وتكتم بداخلك .الصراخ-ونحن لا نعني أن تصرخ فى شخص آخر، ولكن أن تخرج الطاقة الداخلية بمفردك في السيارة أو في المنزلالحركة-ليس فقط هو ممارسة جيدة للجسم، انها جيدة للدماغ أيضا! إنفاق الطاقة في ممارسة الرياضة البدنية تساعد على اتخاذ عقلك قبالة همومك وطريقة ممتازة للتخلص من التوترابتسمكل شيء يبدأ مع ابتسامة. محاولةالتفكير فى الأشياء التي تحبهاالغناءالأغانى التى تشعرك بأنك بحالة جيدة .الكلماتالكلمات هي اسلحة جيدة جدا ضد الكابةصوت الصوتيجب أن يكون هناك شخص ما لديه من قوة، فقط مع صوتهم، لتهدئتكالعبارات
توجيه أفكارك تجاه الأفكار الإيجابية
الصداقةعندما تكون الأمور لا تسير على ما يرام، لا تجلس في المنزل وتخبط. اخرج ورؤية أصدقائكلون حياتك-هناك الألوان التي تجعلنا نشعر بالحزن (أو الغضب) والألوان التي تجعلنا سعداء |
مدونة شخصية تتحدث عن كل ما هو غريب ومثير، تتمتع بحرية التعبير عن الافكار ضمن اطار التحرر الملتزم
تعديل
السبت، 22 يونيو 2013
15 طريقة للتغلب على الكآبة
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق