أمراض تعالج بالزنجبيل

يستخدم الزنجبيل كبديل طبي شعبي في كثير من البلدان الآسيوية, مثل الصين و الهند, و التي انتشرت مبادئها و تقاليد استخدامها, إلى الكثير من أجزاء العالم المختلفة, بطريقة يتم فيها استعمال الزنجبيل  بشتى أنواعه و أشكاله, في علاج الكثير من الأمراض الشائعة, و التي تحد بشكل كبير منها, و تساعد في شفائها. ما هي الأمراض التي يمكن شفاؤها باستخدام الزنجبيل؟ مشاكل الجهاز التنفسي يعمل الزنجبيل كمقشع, يساعد في تخفيف المخاط, و يشجع على التنفس بسهولة عن طريق طرد البلغم, كما و يوفر الإغاثة الفورية لمشاكل الجهاز التنفسي, مثل التهاب الجيوب الأنفية, و الربو, و في حال التعرض إلى السعال المفرط, و التهابات الحلق المزمنة, ينصح بالغررة بالماء الممزوج بمقتطفات الزنجبيل, و الذي يساعد من تخفيف حدة اللسع, كما و يساعد شرب الشاي بالزنجبيل, من غير أي تحلية, إلى تحسين نوعية الصوت, و أدائه. دوار الحركة ينصح بشرب شاي الزنجبيل, في حال الشعور بالغثيان, بحيث يستخدم كبديل للأدوية التقليدية, مثل الباراستيمول, لتخفيف الصداع, و الحمى, و الدوخة, أو الدوار. اضطرابات المعدة يساعد الزنجبيل على تحفيز عملية الهضم و التمثيل الغذائي بشكل سريع, كما و يساعد أيضا على امتصاص الطعام بسرعة, و معالجة فقدان الشهية, و انتفاخ البطن الشديد. التهاب المفاصل يعالج الزنجبيل آلام الظهر و الركبتين, الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتيدي, فيعمل كمخدر, و مهدئ لهذه الآلام, كما و يقلل من وجع العضلات, عن طريق الإفراج عن الإنزيمات التي لها خصائص مضادة للإلتهاب, و يمكن تطبيقه كمرهم موضعي على موقع الإصابة, لشفاءها. آلام الحيض يستخدم الزنجبيل لعلاج عسر الطمث, و انقطاع الطمث, عن طريق استخدام كمادات ساخنة من الزنجبيل المغلي, و وضعها أسفل البطن, بلطف لتخفيف آلام تشنجات الحيض, مما يساعد في استرخاء العضلات, و وقف حجب تدفق الدم, و السماح لدوران الدم بالإستمرار. أمراض كبرى أثبتت الأبحاث العلمية, بأهمية الزنجبيل, في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب, عن طريق المساعدة في خفض كمية الكلسترول في الجسم, و قد أظهرت الدراسات أيضا قدرة الزنجبيل, في السيطرة على مستويات السكر العالية, و العمل ضد بعض أنواع السرطانات.

ضحكة طفلك ليست بريئة في كل الأحوال

ليس هناك أجمل من ضحكة بريئة تسمعها الأم وتشاهدها على وجه طفلها الرضيع، ولاتقتصر السعادة على الأم فقط بل يمتد مفعول الضحكة السحري ليشع بهجة وفرح في كل أرجاء المنزل، وتتعدد المواقف التي يضحك فيها رضيعك وتختلف الضحات حسب كل موقف. وينشط الضحك عضلات التنفس والدورة الدموية والعمليات الدماغية عند الطفل. كما يقي ضحك الطفل الرضيع من الإصابة بالكثير من الأمراض. ويلعب الضحك أيضاً دوراً رئيسياً في تكوين رابطة بين الطفل وأبويه، وخاصة أبيه. فقد يجد الكثير من الآباء صعوبة في تصور أنفسهم كآباء خاصةً أثناء الثلاثة أشهر الأولى عندما يشعرهم صغر حجم الطفل ورقته بالخوف أكثر مما يشعرهم بالجاذبية نحوه، ولكن اللحظة التي يبدأ فيها ضحك الطفل هي اللحظة التي تذوب فيها مشاعر الأب، ومنذ ذلك اليوم يتطلع الأب إلى أي فرصة تجعل الطفل يضحك. كما يتعلم الطفل الرضيع سريعاً أن الآخرين يعشقون رؤيته وهو يضحك، ومن ثم يقوم الطفل الرضيع بالضحك للاستحواذ على انتباه الآخرين لفترة طويلة، فهذه هي طريقة الأطفال الرضع التي تعكس مدى استمتاعهم بمصاحبة الآخرين. ومن صفحة future kids نقدم لك أنواع الضحك (كما وضحها الدكتور بيومي خليل، أستاذ الصحة النفسية في مصر ) : 1- الضحكة العصبية للطفل: تظهر عندما نقوم بأرجحته بسرعة شديدة، أو هزه بإيقاع معين، أو تحريك ذراعيه وساقيه معا. كما هناك حركات أخرى مثل الاستثارة الجسدية، على سبيل المثال القبلات، أو "الزغرغة"، أو النفخ على الجلد. ويضيف الطبيب:" أنه في حالة مداعبة الطفل بهذه الأساليب، التي لا يخلو بعضها من العنف، يجب أن نعلم جيدا أن هناك خيطا رفيعا بين الضحك والبكاء، خاصة في حالة حدوث اضطراب في الظروف المحيطة، كإحساس الطفل بالتعب والإجهاد، أو إحساسه بعدم الثقة في من حوله، فهذه العوامل تكفي لإعطائه الشعور بعدم الأمان، وعدم رغبته في الضحك، وعلى هذا يجب مراعاة هذه الظروف جيدا حتى لا يكره الطفل مثل هذه المداعبات كما يجب منحه فرصة لالتقاط أنفاسه بين كل حركتين متتاليتين. على هذا الأساس، فإن الاستثارة الحركية والإيقاعية للطفل تثير ضحكاته في وقت مبكر". 2- الضحك الانعكاسي: وهو نوع من العدوى التي تصيب الطفل وتنتقل إليه إذا كانت أمه من النوع المرح، خاصة أن الضحك هو عبارة عن رد فعل عصبي انعكاسي يحدث في جسم كل منا، ويعتمد الطفل خلال اشهره الأولى، على وسيلة واحدة للتعلم هي وسيلة المحاكاة، التي تساعده على اكتساب كافة انفعالاته، فإذا ضحك أحدهم أمام رضيع في شهره الرابع، نلاحظ أنه يحاول تقليد هذه الحركة، ويساعده على ذلك تشجيعك له بنظراتك التي تبعث الإعجاب". ومنوها لحالة من الضحك يلجأ إليها الطفل كسلاح لامتصاص غضب أمه أو غيرها، بعد قيامه بتصرفات خاطئة، إذ يلجأ للخدع العقلية والضحك لتحويل اهتمام أمه عنه ولتحويل الموقف لصالحه ومن ثم إثارة الضحك. 3- الضحك القريب: فهو حين يقوم الطفل بالضحك على أشياء قد تبدو غريبة عليه، كأن يرى أمه وهي تضع الفوطة على شعرها عند خروجها من الحمام، أو يرى أباه وهو يسقط على الأرض أو يتعثر أمامه، كلها أمور بسيطة، لكنها قد تثير ضحكه، لكن ليس كل الأطفال يمكن أن تثيرهم مثل هذه الأشياء.

إكتشافات ثبت أنها ليست الأولى من نوعها

أشهر الاكتشافات والابتكارات في عالمنا، والتي اعتقد الجميع أنها الأولى من نوعها، على الرغم من إنها ليست كذلك إطلاقاً.

التاريخ ليس صادقاً دائماً، فنحن نعلم ما تناقلته الكتب والروايات دون أن نتطرق للحقيقة الكاملة، بدليل أن هناك الكثير من المعلومات التي نفترض صحتها، وربما درسناها كذلك، وهي غير صحيحة على الإطلاق.

1

أول رحلة عبر المحيط الأطلسي بدون توقف

الجميع يعلم أن "تشارلز ليندبيرغ" هو أول شخص حلق عبر المحيط الأطلسي بنجاح، ولكن رغم انتشار هذه المعلومة، إلا أنها ليست صحيحة، فأول من قام بالطيران عبر المحيط الأطلسي هو "جون ألكوك وآرثر" الذي سبق "تشارلز" بـ8 سنوات كاملة وتحديداً في عام 1919، "جون" انطلق في رحلته هو وواحد من أصدقائه، وطار على مسافة قريبة جداً من الأرض حتى لا يتجمد محرك الطائرة، كما قام بالتخلص من العجلات الأمامية ليصبح الوزن خفيفاً، وهو ما ترتب عليه هبوطه في مستنقع، وليس مهبط طائرات مجهز.

2

أول من اخترع التليفون

الإجابة سهلة، "غراهام بيل" هو أول من اخترع التليفون، ربما يصدق الجميع هذا الأمر بسبب أن التاريخ لا يذكر شخص آخر وصل إلى المفهوم الصحيح لاختراع الاتصالات الأرضية، ولكن في الحقيقة فإن "أنطونيو ميوتشي" هو أول من اخترع التليفون قبل 16 عاماً من اختراع "بيل"، والأدهى من ذلك، أن "بيل" اتهم بسرقة الفكرة من المبتكر الإيطالي الذي واجه صعوبات بالغة في الحصول على براءة الاختراع، وتوفي بعد ذلك بفترة ليقوم "بيل" باكتساب الشهرة وحيداً مستفيداً من أعمال المخترع الإيطالي السابق.

3

أول من اكتشف الأميركيتين

قبل أن تتسرع في الإجابة، ليس "كولومبوس" أول من اكتشف الأميركيتين، بل "ليف إريكسون" الذي قاد شعب الفاكينغ إلى أميركا الشمالية عام 1000 ميلادياً، ولذلك كان من الطبيعي أن يتم اكتشاف العديد من الآثار والملابس والحلي الخاصة بشعب الفاكينغ عندما وصل "كولومبوس" إلى القارة.

4

أول صحيفة مطبوعة

في عام 1439 تمكن "يوهانس غوتنبرغ" من صناعة أول صحيفة مطبوعة، قبل أن يكتشف الكوريون هذا الأمر بـ100 عام كاملة، ولكن بما أن هذا الابتكار لم يكن مهماً في وقتها، فلم يسمع به أي شخص، إلى أن جاء المغول إلى كوريا وقاموا بإحراق النصوص الدينية والكتب التاريخية، فعمل الكوريون على اختراع آلة طباعة لنقل الورق والحفاظ على تاريخهم من الهلاك المحقق.

5

أول رسالة استغاثة

يعتقد الجميع أن "تيتانيك" هي أول سفينة قامت بإرسال إشارة استغاثة، بحسب ما ظهر في فيلم "جيمس كاميرون" ولكن في الحقيقة، فأول من استخدم هذا الأمر هي السفينة "إيست غودوين" التي قامت ببعث رسالة استغاثة لاسلكية في 17 مارس عام 1899 تتضمن رموز CQD وليست SOS كما تفعل أغلب السفن في الفترة الأخيرة.

6

أول رجل يدور حول العالم

يعرف الجميع "ماغلان" باعتباره أول رحالة يدور حول العالم، ولكن في الحقيقة، هذا الأمر زائف تماماً، "ماغلان" ذهب للكثير من الأماكن بالفعل ولكن سفينته لم تكمل دائرة كاملة حول العالم، بعكس "إنريكي دي ملقا" الرحالة الإسباني الذي كان يعمل كعبد ومترجم لـ"ماغلان" ولكن رغم ذلك سبقه للدوران حول العالم بشكل كامل وصحيح.

7

أول رئيس للولايات المتحدة الأميركية

"جورج واشنطن" هو أول رئيس رسمي للولايات المتحدة الأميركية، ولكن قبل ذلك تم انتخاب "بيتن راندولف" من قبل أعضاء الكونغرس ليرأس حكومة المستعمرات الأميركية خلال فترة الثورة، والأهم من ذلك، أن هناك 14 رئيساً آخرين تم اختيارهم قبل واشنطن، ولكن التاريخ يذكر "واشنطن" خصيصاً نظراً لأنه أول رئيس للدولة بأكملها وليس للمستعمرات فقط

 

أبرز 10 أخطاء ترتكبها في تربية الكلاب

قد نرتكب أخطاء بحق الحيوانات ونحن لا ندري، ظناً منا بأن ذلك يطور من أدائها ويروضها، ولكننا لا نعلم أن تلك السلوكيات قد تؤذيها أو قد تطور سلوكياتها العدوانية.
فيما يلي 10 أخطاء شائعة يقترفها ملاك الحيوانات الأليفة.

1) شراء الحيوان دون إدراك خصائصه
الخطأ: قد لا يكون الحيوان الذي تشتريه مناسباً لعائلتك.
كيف تتجنب ذلك: قبل شراء أي حيوان أليف اعلم أن له احتياجات وخصائص، فمثلاً تميل الكلاب إلى الحفر، بينما تفضل القطط الاستكشاف والقفز.
اقرأ عن خصائص السلالة التي تريد شراءها، وتحدث مع أصحابها عن حالتها، واسأل عن تاريخها وصحتها وطباعها.

2) عدم الاهتمام بتدريبات الطاعة
الخطأ: قد تشكل العادات السيئة صعوبة في تدريب الحيوانات الأليفة، فإذا لم تكن على دراية بذلك فاستعن بخبراء في هذا المجال.
كيف تتجنب ذلك: قبل أن تبدأ في تعليم الجرو، أعطه بعض الأوامر البسيطة مثل الجلوس والبقاء ساكناً. ويمكن البدء في تربية الجرو بعد 8 أسابيع من ولادته. وبين 8 و 16 أسبوعاً يبدأ الجرو في إدراك ما حوله واستيعاب التدريبات. وللتطوير من مهارات كلبك نظم دورة تنشيطية له بين كل فترة وأخرى.

3) لا تكن متضارباً في قواعدك
الخطأ: إذا كافئ شقيقك الكلب لأنه صعد على سريره وقمت أنت بمعاقبته بعد ذلك فسيختلط الأمر عليه.
كيف تتجنب ذلك: تأكد من معرفة جميع أفراد عائلتك للقواعد التي ستضعها له، فإذا كنت لا تريد أن تقفز هرتك على يديك، فأخبر أفراد العائلة بذلك، فالحيوانات الأليفة تتأقلم مع النظام، ولكن نظّم الأمر مع عائلتك.

4) تجنب إعطاءه المزيد من المكافآت والطعام
الخطأ: يفقد ذلك الأمر قيمة التدريب إذا زاد عن الحد المعتدل.
كيف تتجنب ذلك: قم بتقدير كل نوع من المكافأة وفقاً لسلوك الحيوان. ولكن من المهم ألا تكافئه على جميع سلوكياته الجيدة، فإنك بهذه الطريقة تجعله يطمح إلى الحصول على مكافأة عقب كل سلوك جيد.

5) إهمال الجانب الاجتماعي للحيوان
الخطأ: إذا لم تتعرض الحيوانات الأليفة لمقابلة مجموعات متنوعة من الحيوانات الأخرى والناس، فقد يجعل ذلك سلوكها عدوانياً.
كيف تتجنب ذلك: اجعل حيوانك يقابل الناس والأطفال والحيوانات الأخرى، فإن ذلك يزيد من الألفة عنده. ويفضل القيام بذلك للكلاب بين سن 3 و12 أسبوعاً وللقطط بين أسبوعين و8 أسابيع.

6) التقليل من التدريبات
الخطأ: للحيوانات طاقة مكبوتة تحتاج إلى إفراغها، ويكون ذلك عن طريق التدريبات الرياضية، وإلا فستبدأ بالنباح والقفز والقيام بسلوكيات عدائية.
كيف تتجنب ذلك: قم بالمشي مع كلبك لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في كل مرة. ويوصي بعض الخبراء بقيام الكلاب بما لا يقل عن 40 دقيقة من التمرينات الرياضية يومياً، وأن الكلاب تحتاج إلى ذلك أكثر من الإنسان لأن لديها طاقة هائلة.

7) إهمال النشاط العقلي
الخطأ: من المرجح أن تتعرض الحيوانات التي تشعر بالملل للمتاعب.
كيف تتجنب ذلك: حاول أن تجعل الحيوان يقوم بنشاط ما، اجعله يبحث عن غذائه بنفسه بعد أن تكون قد خبأته له، وقم بإطعامه بعد حله للعبة. ضع له بعض الألعاب والأدوات التي تجعله يتأمل فيها.

8) تركه بمفرده لمدة طويلة
الخطأ: يؤثر سلبياً على الحيوان وتظهر عليه أعراض وسلوكيات خطيرة.
كيف تتجنب ذلك: لا تتركه بمفرده لمدة 8 ساعات، قم باستئجار شخص للمكوث معه إذا كنت مسافراً، أو ستمكث فترة طويلة خارج المنزل، ولكن عليك تدريبه بأن يكون بمفرده بضع ساعات كل يوم.

9) الفشل في ترويضه
الخطأ: إذا لم تجعل لكلبك سريراً، فسيستخدم الأريكة.
كيف تتجنب ذلك: الحيوان لا يريد المشي لمسافة طويلة لقضاء حاجته، فإذا لم تدرّبه على الذهاب للمكان المخصص لها فسيقوم بفعل ذلك في أي مكان. قم بتخصيص مكان لكل شيء، ودرّب حيوانك على فعل الأشياء في مكانها كالنوم والجري، فالكلاب تحب أن يكون لها سرير أو بيت صغير مريح، فوّفر لها ذلك واجعلها تلتزم به.

10) العقاب
الخطأ: قد تصرخ في وجه كلبك إذا أكل من طعامك، لكنه لن يفهم أنك غاضب منه.
كيف تتجنب ذلك: إياك ومعاقبته جسدياً، فذلك سيجعله يخاف منك فقط. عندما يقوم بخطأ، ثبت كلمة وقلها له عند القيام بشيء خطأ مثل "لا" أو "إياك" وسيقوم بالتفاعل معها عند ارتكابه الخطأ.

أغرب الأشياء التي قام البشر بسرقتها

عمليات سرقة قد يظن الكثيرون أنها لا تحدث إلا في الأفلام الكوميدية، ولكنها حدثت على أرض الواقع بالفعل.

إذا كانت عمليات السرقة قائمة على السطو أو التسلل في الغالب، فهؤلاء اللصوص خالفوا كل القواعد، بالاستيلاء على أشياء ذات أحجام هائلة، وأخرى يظن الكثيرون أنها مستحيلة السرقة.

قطاران صغيران
حادثة غريبة شهدت سرقة قطارين صغيرين من المتواجدين في الحدائق والمتنزهات العامة والتي تقوم باصطحاب الأطفال في جولات سريعة، وزن القطار الواحد يصل تقريباً إلى نصف طن، وبما أن السارقين لم يجدا الشاحنة المناسبة لنقلهما، فقد قرروا قيادتها إلى منطقة بعيدة ولكن بلا شك باءت محاولتهم بالفشل.

سرقة الصراف الآلي
أجهزة الصرافة الآلية مصممة بطريقة لا تسمح لأي شخص بالاعتداء عليها أو نقلها من مكانها، ولكن هذا الشخص المجنون لم يستسلم ولم يتوانى في تحقيق مراده، وهو حمل الآلة من مكانها والهروب بها بعيداً بكل ما تحمله بداخلها من نقود.

كلب حراسة
كلب الحراسة من المفترض أن يتواجد أمام المنازل بهدف حمايتها من السرقة، ولكن في العصر الحالي، حتى الأشياء التي نشتريها لحمايتنا من السرقة، يمكن أن تتم سرقتها في أي لحظة مثلما حدث مع أحد كلاب الحراسة الذي قام مجموعة من الأشخاص بسرقته والهروب به، دون أن يتم الإيقاع بهم.

قطار كامل الحجم
قام اثنان من اللصوص في أوكرانيا بسرقة قطار حقيقي كامل الحجم بعد أن قاموا بتقديم أوراق مزورة تثبت ملكيتهم له، وبما أن لا أحد يعرف الطريقة الصحيحة لنقل قطار بوزن 60 طن، فقد استعانوا بجرار زراعي ضخم.

سرقة منزل
صدق أو لا تصدق، عاد رجل ماليزي إلى منزله بعد رحلة صيد طويلة ليكتشف أن المنزل تمت سرقته بالكامل ونقله من مكانه، حيث وجد المنطقة فارغة من المبنى المكون من طابقين، ليقوم بإبلاغ الشرطة على الفور، ولكنه فوجئ بأنهم لا يصدقون قصته في البداية، إلى أن تم فحص المنطقة والتأكد من اختفاء المنزل.

شاحنة الوقود
قد تظن أن هذه عملية سطو تمت على شاحنة نقل وقود ضخمة، ولكن هذا ليس صحيحاً، فقد قام مجموعة من اللصوص بإحضار شاحنة وقود ضخمة الى محطة بنزين، وبدأوا في ملأها بالوقود، وبعد ذلك بفترة، قاموا بالهروب بالشاحنة أمام أعين الجميع دون أن يتمكن أحد من اعتراض طريقهم.

سرقة جسر
في روسيا، تمكن اللصوص من سرقة جسر طويل يصل وزنه إلى 200 طن تقريباً، والأغرب من هذا أن عملية السرقة تمت في ليلة واحدة فقط، ليستيقظ المواطنون في اليوم التالي دون أن يجدوا أي أثر للجسر المسروق.

الذرة
تمكن اللصوص في البرازيل من سرقة 50 طناً من محصول الذرة عن طريق اعتراض طريق قطار نقل ووضع مواد لاصقة على القضبان لإرغامه على التوقف، وسرقة المحصول الذي يحمله بالكامل قبل أن يلوذوا بالفرار.

خمس شخصيات لوجودك على الشبكات الاجتماعية

من الخطأ أن نعتقد أن الناس ينفصلون عن هوياتهم على الشبكات الإجتماعية كلياً مقارنة بشخصياتهم الحقيقية، إلا أنه قد نجد الكثير من هذه الحالات لكن الغالبية تميل إلى أن تمثل نفسها بالفعل من حيث سلوكها العام.

بشكل عام يمكن التعرف على خمسة أنماط أو استراتيجيات أو شخصيات تنطوي تحتها هوية أي شخص على الشبكات الإجتماعية. هذه الإستراتيجيات تستخدم للتحكم بالشكل العام للشخص بغض النظر عن صفاته الديمغرافية العامة كاللغة و العمر والجنس و البلد الذي يعيش فيه.

قبل التفصيل فيها، أقول أن هذه الأنماط الخمسة هي:

1- المتحفظ : وهو الشخص الذي لا يشارك في المحتوى أو الحوار ويكتفي بالمتابعة عن بعد احياناً.
2- المتحكم: وهو الشخص الذي يفرط في إستخدام أدوات التحكم في الخصوصية للسيطرة على التواصل وتحديد قنواته
3- المذيع : وهو الشخص الذي يستخدم الشبكات الإجتماعية كأدوات لتسويق نفسه في مختلف المجالات
4- المشارك : وهو الشخص المعطي الذي يشارك المحتوى على الشبكات الإجتماعية.
5- الكل في واحد : وهو الشخص الذي يترك مختلف وسائل الإعلام الأخرى للتعبير ويركز حصرياً على الشبكات الإجتماعية.

المتحفظ

مضى على ظهور الشبكات الإجتماعية بشكلها الحديث حوالي خمس سنوات وهي فترة كافية لأن يعرف كل شخص أو شركة في هذا العالم ماذا تعني شبكات التواصل الإجتماعي أو على الأقل سمع بكلمة فيس بوك أو تويتر وإن لم يكن له علاقة بالتقنية لا من قريب ولا من بعيد.

ومع ذلك تجد أشخاص متواجدين على الإنترنت بشكل يومي مكثف لكنهم لم يسجلوا في أي شبكة إجتماعية ولا يشاركون فيها مطلقاً، من خلال محادثة بسيطة مع أشخاص أعرفهم من هذه الفئة وجدت أنهم ببساطة لا يودون المشاركة، ومنهم يعتقد أنه لا يملك شيء قيم أو منشورات تستحق المتابعة لينشرها ويشاركها، وكأنه يقول لك أن المحتوى المنشور على الشبكات الإجتماعية يجب أن يكون مفيد أو لا ينشر ( اتمنى ذلك ).

وهناك بعض المحتفظين حيال إستفادة تلك الشبكات الإجتماعية و تحقيق أرباحها من المحتوى الذي ينشره المستخدمين مجاناً، فمثلاً يحقق فيس بوك مليار دولار أرباح صافية من الإعلانات التي تستهدف المستخدمين بحسب المحتوى الذي ينشروه أو يقرأوه، وهنا يظهر رأي أنه لم اقدم هذه الفائدة لفيس بوك ؟.

وهناك من يخشى المشاركة على الشبكات الإجتماعية حتى يتجنب الصراعات و المناقشات الحادة في الرأي والدخول بمشادات كلامية طويلة، حيث أنه يحب الشعور الذي يوحيه لنفسه بأنه دائماً على حق ولا يجب أن يوجه له أحد آخر نقد أو معارضة لرأيه، وهذا الأمر حتماً ستواجهه لو كنت تشارك على الشبكات الإجتماعية حتى لو لم تنضم إلى مجموعات.

للأسف مع أن الشبكات الإجتماعية فرضت علينا أدبياً استخدام هوياتنا و أسمائنا الحقيقية، إلا أن هنالك الكثير من الأشخاص الذين يعيشون في حقبة المنتديات و غرف الدردشة ولازالوا يستخدمون الأسماء المستعارة أو لا يرغبون الكشف عن أسمائهم على الأقل، وهنا نجدهم لا يرغبون بالإنضمام إلى الشبكات الإجتماعية لأنهم اصبحوا يشعرون بشيء من الحرج حيال استخدام أسماء مستعارة لا ترتبط بشخصياتهم الحقيقية وبنفس الوقت لا يرغبون بإستخدام أسمائهم الحقيقية.

المتحكم

هذه الفئة من المستخدمين تعقد الأمور كثيراً عن مناقشتهم عن شكل ظهورهم على الشبكات الإجتماعية. حيث أن البعض يضع سمات عامة لكل شبكة إجتماعية، مثلاً يعتبر أحد الأشخاص المتحكمين بأن شبكة لينكدإن هي للعمل فقط، لذا تجده يرفض قبول طلب إضافة زميله في العمل الذي ارسله على فيس بوك أو يرفض متابعته على تويتر، على اعتبار أن العمل محله لينكدإن فقط.

وتهتم هذه الفئة من المستخدمين بشكل كبير بالصورة العامة التي تظهر فيها أمام المتابعين، وتعمل جاهدة على ضبط حضورها ومستوى الخصوصية لكل المحتوى المنشور لكل فئات الجمهور، حيث تجده يحدد قوائم بالأصدقاء المقربين و أخرى بالأصدقاء و غيرها للمعارف العامة وغيرها للعائلة وغيرها لزملاء العمل وغيرها لزملاء الدراسة وقائمة للمشاهير أيضاً.

المذيع

وهذه الإستراتيجية تطلق على من يمثل ذاته ويروج لنفسه بالدرجة الأولى على الشبكات الإجتماعية، فتجد كل منشوراته تتعلق به أو بمنتجك أو شركته أو أي شيء مرتبط به يرغب بالترويج له على الشبكات.

وما يميز هذه الفئة أن التواصل الإجتماعي تحول إلى عملية تسويق و بيع للذات، حيث يستمر بنشر الرسائل التسويقية بشكل مختلف عن ما نعرفه في وسائل التسويق التقليدية كالإعلانات الطرقية و التلفزيون.

عندما تجد باولو كويلو الروائي المعروف يستخدم تويتر بشكل مكثف للترويج لنفسه وكتبه فهو يطبق هذه الإستراتيجية. أيضاً الإعلامي فيصل القاسم عندما يفتح النقاشات حول برنامجه ويستمع للآراء و التصويت فهو يقع في هذه الفئة.

المشارك

هذه الإستراتيجية تقوم على إستخدام الشبكات الإجتماعية كأدوات عمل جديدة وليس مجرد حضور شخصي، فمثلاً يمكن لصحفي أن يستخدم تويتر لتسليط الضوء على قضية مهمة بدلاً من استخدام وسيلة الإعلام التي يعمل فيها، ونجد أن صفحات فيس بوك أصبحت جرائد العصر الجديد إن صح التعبير لكنها محدثة على مدار اليوم، هؤلاء الجمهور الذي يشارك بصنع محتوى هذه الصفحات لإيصال الأخبار والمعلومات إلى مدينة بالكامل، هؤلاء جميعاً يدخلون ضمن هذه الإستراتيجية حيث يشاركون بإضافة المحتوى للآخرين وليس عن نفسهم.

وعلى سبيل المثال يمكن أن تنشئ حساب على تويتر و اختيار أفضل الأشياء التي تراها مهمة في مجال معين وتقوم بنشرها لمتابعيك، هذه الأشياء قد تكون روابط لمقالات و أخبار، صور، تطبيقات هواتف ذكية، اقتباسات، أفلام، تعريف بمناطق سياحية … إلخ.

الكل في واحد

هذه الإستراتيجية نجدها عند الأشخاص الذين يحدثون حالاتهم ويتواصلون على الشبكات الإجتماعية بكل شيء يحدث معهم في حياتهم، بدءاً من استيقاظهم صباحاً مروراً بفنجان القهوة و الإفطار ثم التوجه للعمل و الاجتماعات و الإستراحة و الغداء و النوم ثم السهرة والعشاء وحتى النوم. تجد كل تفاصيل حياته يشاركها على الشبكات الإجتماعية المختلفة وعادة يتضايق متابعي هذه الفئة من الناس من كثرة مشاركاتهم وتحديث حالاتهم.

بإعتقادي أن هذه الشخصية يضطر من يقع تحتها أن يكونها، وهي ترتبط بالمشاهير إلى حد كبير ويجب على هؤلاء الحفاظ على التواصل المستمر المفصل مع المعجبين لإستمرار ولائهم وهذا ما يرغب به أي شخصية عامة، ولأن هؤلاء يجدون في الشبكات الإجتماعية أفضل وسيلة للتواصل مع الجمهور في المرحلة الفاصلة بين كل حدثين هامين للشخصية، فلو كان ممثل تكون الأفلام، كاتب تكون الكتب، مغني تكون الحفلات أو الألبومات وهكذا.

هذه الشخصية يضطر أن يكونوها الشخصيات العامة حتى يعطوا المعجبين والمتابعين إحساس أنهم مقربين منهم، لكن مهما كان هذا القرب ومشاركة التفاصيل اليومية، تبقى هناك خطوط حمراء لا يمكن أن يتجاوزها الشخص بالكشف عن نفسه لمعجبيه، وهذه الخطوط تختلف بشكل جذري بين شخص و آخر.

إضافة : المختلط

لا تعني هذه الشخصيات الخمسة دائماً أن تفرض سمة واحدة على هويات الناس على الشبكات الإجتماعية، يحدث أحياناً و يكون الشخص مختلطاً، أي يقع ضمن أكثر من تصنيف بنفس الوقت، أو يغير من هويته على الشبكات وينتقل من تصنيف إلى آخر ويمر بمرحلة يختلط فيها الاثنين معاً.

10 عادات تقنية سيئة تفعلها كل يوم ( الجزء الثاني)

تحدثنا في مقالة سابقة عن عشرة عادات تقنية سيئة تقوم بها يومياً بدون أن تشعر، فمن طريقة جلوسك على الكمبيوتر إلى تعاملك مع نظام التشغيل وكلمات المرور وإعتبارات الخصوصية، وتطرقنا إلى حلول كل عادة. واليوم نقدم عشرة عادات إضافية مع حلولها على أمل أن نساعد أنفسنا على التخلص منها و أن تكون التكنولوجيا لخدمة حياتنا وتسهيلها بدلاً من أن تكون سبباً في المشاكل.

11- لا تعرف التحديث

البرامج مثل سيارتك، بحاجة للتحديث الدائم. والتحديثات غالباً تكون مفيدة فإما تقدم وظائف وخصائص جديدة كلياً، أو تسد ثغرات أمنية خطيرة فيها، أو على الأقل تصلح مشاكل في النسخ القديمة وتحسن من أدائه، لذا فإن تحديث كل البرامج أمر هام جداً ويجب أن تأخذه على محمل الجد حتى تستمر تطبيقاتك بأداء وظائفها بأفضل شكل ممكن.

الحل: معظم التطبيقات تحصل على تحديثات دورية، خاصة تطبيقات الهواتف الذكية و الحواسب اللوحية وتجد دوماً إشعاراً بوجود تحديث أو تقرأ في أحد المواقع أن تحديثاً قد صدر لبرنامج تستخدمه، لاتتردد بالتحديث على الفور، كما التطبيقات فإن لنظام التشغيل تحديثات دورية تصدر أيضاً قم بتنصيبها عندما تتاح فهي تحسن من أداء الجهاز بشكل ملحوظ وتضيف بعض الوظائف الجديدة.

حتى برامج ويندوز و الماك تحصل على تحديثات و إن كانت بوتيرة أقل، فمتصفحات الأنترنت اكثر تلك البرامج تحديثاً و بفضل ميزة التحديثات الصامتة فإنك لن تضطر تكلف عناء البحث عن تحديث فهو سينزل تلقائياً، كما هناك برامج مهمتها البحث عن تحديثات البرامج التي تستخدمها وتنصيبها مباشرة دفعة واحدة.

12- طباعة كل شيء

هل لازلت متمسكاً بالإحتفاظ بنسخ ورقية من كل شيء لديك؟ لا تطبع أي شيء يمكنك الإحتفاظ بنسخة إلكترونية منه، وفر ملايين الأشجار التي تقطع سنوياً من أجل صنع ورق الطباعة، وفر حياة ملايين الكائنات الحية و الأسماك    التي تموت سنوياً نتيجة صب مخلفات مصانع الأحبار في الأنهار و الهواء.

لأن عصر الطباعة بدأ بالزوال تدريجياً لصالح العصر الرقمي، حتى كبرى الصحف و المجلات العالمية بدأت بالتخلي عن نسختها الورقية، وأنت لاتزال مصراً على طباعة كل رسالة بريدية تصلك، لماذا؟ كل شيء يمكن حفظه إحتياطياً رقمياً وهو أكثر أماناً من أن يشاهد أحدهم كشف حسابك البنكي الذي طبعته منذ قليل على مكتبك.

الحل: اسحب كبل طابعتك وابقها بعيدة عنك، جرب ذلك لفترة من الزمن وستجد نفسك تلقائياً تحفظ بنسخ رقمية عن كل شيء كنت تنوي طباعته، هناك خدمات القراءة لاحقاً وهي مفيدة لوضع أي مقال تنوي قرائته لاحقاً، هناك ملفات المفكرة txt على بساطتها فهي حل مثالي استخدمه شخصياً دائماً لحفظ نصوص أود العودة إليها لاحقاً.

13 – لا تقرأ الأسئلة الشائعة FAQ

ما أن تدخل موقع إحدى الخدمات الجديدة حتى تدور في ذهنك عشرات الأسئلة عنها، معظم هذه المواقع تعرف ما الذي ستسأله وجمعت لك كل هذه الأسئلة و أجوبتها الرسمية ضمن قسم اسمه FAQ، المشكلة أنه الكثير من الناس يقومون بطرح تلك الأسئلة على غوغل ! وغوغل هذا لا يفهم سؤالك، بل يقوم بالبحث عن أحد سأله، وهنا تظهر ملايين النتائج وتغرق في دوامة من النتائج غير المفيدة أو تلك التي تتطلب تسجيل حساب لمشاهدة النص وغيرها، لماذا تضيع كل هذا الوقت وقد تحصل على إجابة غير صحيحة؟

الحل: اقرأ FAQ، هذه الزاوية عادة ما تكون منظمة بحسب تصنيف السؤال وبالنقر على السؤال ينتقل المتصفح إلى إجابته مباشرة، وإن لم تكن هناك زاوية FAQ بالموقع، انظر إن كان هناك محرك بحث وقم بالبحث ضمن الموقع على ما تريد أن تعرف إجابته.

16- تغرق الشبكات الاجتماعية

كما تحدثنا في مقال سابق عن شخصيات لوجودك على الشبكات الإجتماعية هناك سمة يتميز بها بعض الناس على الشبكات الإجتماعية وهي الإفراط الكبير في المشاركة و نشر المحتوى، لدرجة أن أدق تفاصيل حياتهم و ترتيبها الزمني تجده على الشبكة، حسناً هذه عادة سيئة، فلو كنت سعيداً بهذا، فلا أعتقد أن متابعيك كذلك. فلا أعتقد أن متابعيك يهتمون بكل هذا الكم الهائل من التفاصيل الذي تنشره بشكل دائم وسريع وبمعدل تحديث كل دقيقتين، و من المعروف أن أحد أهم أسباب إلغاء المتابعة على تويتر هو كثرة التغريد لدرجة أنك تملئ الـ time line لدى كل متابعيك، ما المشكلة لو قمت بتوزيع التغريدات على طوال ساعات اليوم؟ ما المشكلة لو احتفظ ببعض تفاصيل حياتك لنفسك؟ لا داعي للعالم بأن يعرف أنك تتحدث مع صديقك الآن حول مباراة برشلونة القادمة وتنقل للعالم توقعاتك التفصيلية.

الحل: إن كنت مفرطاً بالمشاركة على الشبكات الإجتماعية فإنك على الأرجح لن تجد كثيراً من المتابعين، لذا قم بنشر المحتوى الذي تجده مفيداً لك ولغيرك، وقم بتوزيع نشر المحتوى على ساعات اليوم وهناك أدوات عديدة يمكنك بواسطتها جدولة نشر المحتوى في الوقت الذي تريد بدون أن تكون متواجداً على الإنترنت حينها، وللعلم فإن فيس بوك ليس مدونة، و تويتر كذلك لا يصلح للدردشة.

17- تجاهل من حولك

هل تذكر أولى أيام إنتشار تقنية البلوتوث على هواتف نوكيا؟ كان عندما يلتقي بعض الأصحاب أو أفراد العائلة فإنهم لا ينظرون إلى عيون بعضهم البعض، بل إلى شاشاتهم الصغيرة ويتشاركون أحدث ما حصلوا عليه من صور ونغمات و فيديو. و اليوم نحن أسوء حالاً، فتجد الجميع ممسكاً بهاتفه ويدردش على الواتس أب متجاهلاً الذي بجانبه مع أنهم اتفقوا على أن ينزلوا للمقهى للدردشة معاً، طيب شباب ما رأيكم أن تبقوا في بيوتكم واستمروا على الواتس اب؟

الحل: لو خرجت بصحبة الأصدقاء، فكن مع الأصدقاء هؤلاء أنفسهم، ولا تتجاهل شخص ما تجلس معه من خلال استمرار النظر في شاشة هاتفك بإنتظار تغريدات جديدة أو تحديثات فيس بوك جديدة، ضع نفسك مكانه ما هو شعورك و أنت تتعرض للتجاهل؟ اذن لتكن هناك قاعدة ” الهواتف في الجيوب لا على الطاولة ” عندما تجلس مع أصدقائك، واستمتع بساعة من التواصل الإجتماعي الحقيقي

18- لا تستخدم وضعية الصامت أبداً

سواء كنت في الباص، المدرسة، الجامعة، و أي مكان عام آخر يكون فيه الهدوء هو الأساس، ضع هاتفك على الوضعية الصامتة. فلا شيء محرج أكثر من أن يرن هاتفك وتصدح منه أغنية في وسط الهدوء، الأسوء من هذا أن يكون هذا الهدوء ظرف اجتماعي خاص مثل جلسة عزاء !

الحل: بنقرة واحدة يمكنك وضع هاتفك على الصامت، كما ومعظم الإشعارات اليوم تدعم الإشعار بالإهتزاز بالتالي حتماً لن يفوتك شيء وبنفس الوقت تحافظ على الطابع العام الصحيح من إحترام المكان الذي انت فيه، وإن لم تقاوم الرغبة في بقاء جهازك بوضعية ” عام “، حسناً اغلقه نهائياً وابقه على “العام”.

19- جهازك يعمل مدى الحياة

لا مشكلة أن تعمل على حاسبك خمس أو عشر ساعات، لكن بعد ذلك ستشعر بوضوح أن الجهاز أصبح بطيئ في الإستجابة وهذا نتيجة امتلاء الذاكرة العشوائية RAM بالرغم من أنك قد تغلق كل البرامج لكنها لاتزال تحتفظ بالبيانات، وحتى لو كنت تعمل على شيء مهم، فإن عملية إعادة تشغيل الجهاز لن تستغرق سوى دقيقتين على الأكثر لكنها كفيلة بأن توفر عليك وقت اكثر مقارنة بإنتظار فتح البرامج والـ RAM ممتلئة.

وبالنسبة للأشخاص الذين لا يعيدون تشغيل اجهزتهم طوال أيام، فإنهم يتسببون حتماً في ضعف الذاكرة العشوائية و المعالج و القرص الصلب، لأن لكل هذه القطع عمر افتراضي معين وبقاء الجهاز وهو يعمل فإنه ينقص من العمر الإفتراضي، لذا طالما لا عمل لديك على الجهاز فمن الأفضل هو إطفاءه لا وضعه على وضعية Sleep.

الحل: بعد أن تنتهي من عملك قم بإطفاء الجهاز، أو إن اضطررت للعمل طويلاً قم بإعادة تشغيله بعد 6 ساعات وسطياً من العمل المتواصل، إعادة التشغيل تقوم بإفراغ الذاكرة العشوائية ما يعني تسريع أكبر في العمل. ولا تبقي جهازك وهو يعمل طوال الليل إن لم يكن لديك شيء مهم، هناك برامج يمكنك أن تضبطها بحيث يقوم بإطفاء الجهاز في وقت تحدده، أو لو كنت تحمل ملف معين يمكن لبرنامج التحميل أن يطفئ الجهاز تلقائياً بعد إنتهاء التحميل، هذه الخيارات كلها لم توضع عن عبث. استخدمها.

20 – عادات البريد الإلكتروني

* ونختم العادات السيئة بما يفعله معظمنا مع بريده الإلكتروني لاسيما اولئك الذين يستخدمونه فعلاً في العمل، وليكن صندوق الوارد لديك مثل مكتبك، يحوي فقط الأمور الهامة والتي تلزمك، وأية رسائل تجد أنها لن تلزمك، احذفها، اخبرني ما فائدة أن تحتفظ بصور شلالات نياغارا وصلتك عبر رسالة في عام 2005 ؟ ان احتجت لهذه الصور يمكنك البحث عنها في غوغل دائماً.

الحل: احذف الرسائل الغير مفيدة، لاسيما التي تحوي مرفقات كبيرة الحجم، بالرغم أن خدمات البريد الالكتروني تقدم اليوم مساحات تخزين مفتوحة، لكن هذا لا يعني أن نبقي على 10 مليون رسالة في صندوق الوارد، لأن ذلك سيعذبنا لاحقاً عند البحث عن رسالة مهمة، تخيل عدد نتائج البحث التي ستظهر لك.

* الرد على رسائل SPAM

هناك فرق بين الرسائل الدعائية التي تصلك كمشترك في نشرة بريدية، و رسائل SPAM احتيالية تصلك عشوائياً، الأولى يمكنك التواصل مع المرسل لإلغاء الإشتراك وعدم وصول الرسائل إليك مرة اخرى، لكن الثانية لا يمكنك ذلك أبداً. لذا دعك من إضاعة وقتك بالرد على هؤلاء المزعجين، على العكس فإنك بالرد عليهم تحفزهم على إستمرار الإرسال وحتى مشاركة عنوانك مع مزعجين آخرين يرسلون تلك الرسائل العشوائية.

الحل: لإلغاء الإشتراك من النشرات البريدية عادة تجد خياراً خاصاً بهذا ضمن الرسالة نفسها، وإن لم تجد، رد على الرسالة بطلب ذلك شخصياً أو أدخل على الموقع الذي صدرت عنه النشرة و ألغي اشتراكك يدوياً، وبأسوء الأحوال قم بإنشاء فلتر ضمن البريد مرتبط بعنوان المرسل بحيث يقوم بنقل كل رسائله تلقائياً إلى سلة المحذوفات.

أما رسائل SPAM فهي عادة لن تصلك إلى صندوق الوارد بفضل إجراءات مزودي البريد الإلكتروني الوقائية، ولكن إن وصلتك رسالة يبدو من عنوانها أنها SPAM، قم بالتأشير عليها على أنها SPAM وسينقلها البريد تلقائياً إلى القسم الخاص بهذه الرسائل ولن تصلك مجدداً على الوارد، كما أنك تساعد فلاتر البريد على التعرف على عناوين SPAM جديدة.

* BCC، هل اتحدث عنها أيضاً ؟

لمن لا يعرف قسم BCC في صفحة إنشاء رسالة جديدة، هنا تضع عناوين الأشخاص الذين ستصلهم نسخة من الرسالة بدون أن تظهر عناوينهم، لذا دائماً إن كنت ترسل رسالة لعدة أشخاص يفضل وضع عناوينهم في هذه الزاوية احتراماً لخصوصية عناوين البريد الإلكتروني الخاصة بهم.